#12 Stress: Warum dein Körper nicht abschaltet

Shownotes

Du sitzt am Schreibtisch, eine Nachricht poppt auf, und dein Körper reagiert schon, bevor du sie überhaupt gelesen hast. In dieser Folge geht es darum, was Stress eigentlich ist, was dabei in deinem Körper passiert und warum er nicht bei allen gleich ankommt. Und wir schauen uns an, was dir beim Runterkommen helfen kann und welche Supplements es dazu auf dem Markt gibt.

• Warum Stress mal überlebenswichtig war und was der Säbelzahntiger damit zu tun hat
• Was im Körper passiert, wenn der Alarm angeht, und warum dabei die Verdauung runtergefahren wird
• Eustress: Warum auch Stress, den du gern hast, im Körper Spuren hinterlassen kann
• Woran sich Dauerstress im Alltag zeigen kann, von Schlaf über Verdauung bis Haut
• Warum zwei Menschen dasselbe erleben und völlig unterschiedlich reagieren
• Was Resilienz damit zu tun hat und warum es oft leichter ist, am Umgang mit Stress zu drehen, als gleich das ganze Leben umzukrempeln
• Techniken, die das Nervensystem beruhigen: Atmung, Bewegung in der Natur, Licht, Schlaf und mehr
• Ein Überblick über Supplements rund um Stress, was es gibt und was man dazu wissen sollte
  
  

Mein Ziel ist nicht, dir das Brot wegzunehmen. Ich möchte dir helfen herauszufinden, was für dich und deinen Körper gilt.

🌎 Website: https://www.christinesartoris.com/

📸 Instagram: https://www.instagram.com/christine_sartoris/

💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-sartoris-epigenetik-coach/

Du willst gerne einen Test machen und wissen, was bei dir los ist?

Wenn dich das Tests wie Darm-, Bluttests genauer interessiert und du wissen willst, was in deinem Körper wirklich los ist, kannst du hier deine Auswertung buchen: https://www.christinesartoris.com/gesundheitsanalyse/