#3 Ursachen statt Pflaster: Was Funktionelle Medizin wirklich macht

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcast-Körperkopf-Konto.

00:00:04: Und heute soll es um das Thema gehen, nichts gefunden und trotzdem nicht gesund was sich an der funktionellen Medizin liebe und wie die das Licht ins Dunkle bringt.

00:00:13: Genau!

00:00:14: Deswegen gehen wir heute sogar auch in ein Beispiel rein wo du gucken kannst, wo finde ich mich wieder?

00:00:20: Du musst dich nicht in allen Punkten wieder finden sondern Es geht darum zu verstehen, wie der Körper funktioniert und warum etwas so passiert, wie es passiert.

00:00:30: Und die funktionelle Medizin um da einmal kurz darauf einzugehen ist in Amerika schon sehr stark, schon seit Jahren ja nicht im Kommen sogar schon stark da, ne?

00:00:39: Da wird viel mitgearbeitet.

00:00:41: Es geht auch darum verschiedene Tests eben aufzumachen, um erst mal eine Basis zu haben, wo dran ich arbeite.

00:00:47: Das System wird natürlich ganz zeitlich betrachtet.

00:00:50: Der Test allein Nicht die Lösung, aber es ist halt ein Punkt wo wir uns dran entlang hangeln können.

00:00:56: Denn ein Test ist natürlich eine Momentaufnahme und nur so gut wie wir das Ganze natürlich auch interpretieren und wie's eben zusammen passt Warum macht die funktionelle Medizin so viel Sinn?

00:01:08: Wie gesagt ist es ein ganzheitlicher Ansatz der aber auch schaut wieso passiert etwas?

00:01:15: Nicht nur wie behandle ich das Symptom, sondern was ist die Funktionalität in dem Körper?

00:01:20: Denn der Körper ist sehr schlau.

00:01:22: Der hat seine Prozesse und wo ist quasi dieser Knackpunkt an den wir ansetzen müssen?

00:01:28: Also es ist sehr ursachend betont und deswegen liebe ich das Ganze und habe damals als die Ausbildung neu hier auf den deutschen Markt kam gesagt Ich möchte unbedingt Function Medicine Practitioner werden weil ich das so cool finde Neben den klassischen Interventionen, die wir natürlich auch verwenden wie Ernährungsschlafen, Bewegungen und Stressmanagement zu verstehen.

00:01:47: Aber wo ist das denn im Körper?

00:01:48: Ich bin ein sehr geprägter Teil des Faktenmensches.

00:01:51: Ich liebe es herauszufinden, woran liegt es?

00:01:55: Wie sind die Puzzlestücke, die da zusammen passen?

00:01:59: Aber genau ich glaube am besten verstehst du auch warum meine Liebe so groß ist wenn ich mir eben das Beispiel mal vorstelle.

00:02:07: Es ist ein konkreter Fall Aber eine fiktive Person, aber mit einem Muster die ich immer wieder sehe.

00:02:13: Und zwar ist die Person anfangen kräftig weiblich hat sich vor drei Jahren selbstständig gemacht gibt über viel Gas aber hat so seit paar Monaten das Gefühl immer nur noch zu funktionieren.

00:02:24: und wenn du dich da jetzt schon wieder erkennst und sagst naja ich fühle mich auch morgens irgendwie wie geredet ich schlafe nicht so gut nur vielleicht nach dem Essen bin ich auf müde oder aufgebläht meine Energie bricht ein.

00:02:35: Irgendwie habe ich auch öfter mal wieder krank, Konzentrationen letztendlich nach.

00:02:40: Ich bin einfach nicht mehr so fokussiert, hab vielleicht schon wirklich dieses Brainfork, diesen Hirnnebel.

00:02:46: dann willkommen in diesem Fall.

00:02:48: Genau und was hat die Person Jana gemacht?

00:02:51: Sie ist zum Arzt gegangen, war super ist, wirklich mir die Dinge nicht abklären dass da nichts ist.

00:02:55: Bin ein großer Fan von.

00:02:56: Blutbild kommt zurück alles im Referenzbereich, alles in Ordnung.

00:03:00: aber Jana weiß es stimmt irgendwas nicht.

00:03:03: Und ganz oft ist es halt genau bei diesen Positionen, wo wir seit paar Jahren – das wird nicht nach einem Jahr sein.

00:03:10: In einem neuen Job sind der Anspurs voll Sinn in einer Selbstständigkeit die uns aufbauen, dass der Körper am Anfang sehr viel kompensiert und dann ein paar Jahre in diesem Dauermodus kriegst du immer mehr Symptome.

00:03:23: Die aber natürlich in den normalen Blutbild jetzt nicht gefunden werden!

00:03:28: Und da möchte ich nochmal ganz kurz auf das Thema Referenzwerte eingehen.

00:03:31: Referenz-Werte werden vom Labor selbst noch mal ausgestellt, deswegen hat auch jedes Labor ein bisschen anderen Referenzwerten, die sind natürlich sehr ähnlich klar pro Wert aber die weichen schon ein bisschen voneinander ab.

00:03:42: Warum?

00:03:44: Der Referenzwerk berechnet sich danach von den Leuten wie ihr Bootbild in diesen Labor eingereicht werden was da der Durchschnitt ist.

00:03:53: Wer gibt denn bitte das Bootfängeldiebuildup?

00:03:55: Menschen in der Regel die nicht zu der gesunden Bevölkerung erzählen.

00:04:01: Ja, das heißt wenn du normal bist, heißt es so bis wie die meisten anderen, also okay aber du funktionierst nicht optimal!

00:04:09: Die funktionelle Medizin hat nochmal viel spezifischere Referenzwerte, die wir uns anschauen und gucken auch immer bei.

00:04:15: wieviel bist du denn jetzt oben oder unten in dem Bereich?

00:04:18: Oder ist es schon eine Tendenz zu erkennen obwohl es noch normal ist?

00:04:21: ja dass wir wirklich auch da ein bisschen präventiv handeln können.

00:04:25: Wir handeln nicht erst dann, wenn er weit außerhalb liegt sondern eben schon die Tendenz da ist.

00:04:31: und wie gesagt die Zusammenhänge.

00:04:33: Beispiel Vitamin D gemessen.

00:04:34: Der ist okay wobei der sehr stark von den funktionellen Medizin abweicht.

00:04:40: aber es geht ja auch darum was sind die Co-Faktoren für Vitamin D, Vitamin A, Magnesium und K-II?

00:04:46: das ist ein Supplement aber das ist halt wichtig auf Magnesium auch genug vorhanden ist, um eben Vitamin D zu aktivieren.

00:04:57: In dem Zusammenhang muss man sich anschauen.

00:04:59: Also die Standardmedizin schaut auf die einzelne Werte und die funktionelle Medizin sehr stark auf die Zusammenhänge.

00:05:06: Genau!

00:05:07: Und dann fragt sie eben auch nicht was sind deine Werte?

00:05:10: Was ja schon wichtig ist, das gucken wir uns an.

00:05:12: Aber was hatte ich denn hierhin gebracht?

00:05:14: Wie gesagt bei Jana schon drei Jahre Vollgasse geben kaum Erholung immer funktioniert und das verändert den Körper wirklich mit der Zeit.

00:05:22: Ich arbeite sehr gerne mit dem Fassprinzip.

00:05:24: Jeder hat seine eigene Füllgrenze also Wir haben alle im Fass aber es ist unterschiedlich groß, denn wir schon auf die Welt kommen.

00:05:32: Das kann eben sein von unseren Vorfahren, das kann sein wieder auf die Geburt bei der Geburt auch die Welt bekommen bis also mit Kaiserschnitt oder natürliche Geburt was in den ersten Jahren passiert ist.

00:05:41: vielleicht hast du schon viele Umzüge hinter dir?

00:05:44: Vielleicht gab es schon mal irgendwo Traumata einen Unfall oder eine Trennung oder was weiß ich ne Krankheiten und so weiter.

00:05:52: und dann kann dein Pass halt unterschiedlich groß sein und an einem unterschiedlichen Füllstand.

00:05:57: Und auch deswegen ist es so wichtig, da individuell reinzuschauen.

00:06:00: Wir gucken uns wirklich an wie sieht denn Lebensgeschichte aus?

00:06:04: Ja das ist halt diese ganzheitliche Ansage.

00:06:06: Und bei Jana war eben... Das passt über die Jahre langsam voller Ge- Und der Körper fängt erst später an, Signale zu senden oder vielleicht am Anfang sendet sie schon.

00:06:16: Aber wir hören halt nicht so hin weil wir das nicht sehen wollen und sagen es ist jetzt so ne Rümseln immer eben durchhalten aber die kommen halt eben wenn das fast dann zum Überlaufen kommt.

00:06:25: So und da denken wir dann eben in Netzwerken, denn wir denken nicht dass ein Organ alleine arbeitet sondern wie hängen diese Symptome zusammen?

00:06:36: Ja ganz oft wird eben Es wird geschaut auf der einen Seite.

00:06:41: Okay, Durstdarmprobleme oder machen wir das?

00:06:43: Durstdan erhöhten wir, dann machen wir dass.

00:06:45: aber bei den Jana zum Beispiel konkret.

00:06:48: dieser chronische Stress, den sie über all die Jahre hatten wird dazu führen, dass ihre Verdauung getrosselt wird ja Sie ist da noch nebenher und so weiter.

00:06:56: Dann sinkt die Magensäure Die Nährstoff kommen nicht mehr richtig an Ja Der Darm gerät in ein Ungleichgewicht.

00:07:04: später kommt dann auch hinzu, dass der Schlaf eben leidet.

00:07:07: Weil alles im Ungleichgewicht ist und der Körper kämpfen muss und Entzündungen entstehen.

00:07:11: Und dadurch spricht die Energie ein weil er hat halt so viel zu tun und schwächt dann auf das Immunsystem.

00:07:17: Das erklärt eben warum so viele verschiedene Symptome die scheinbar ja nicht miteinander zu tun haben, weil sie in komplett unterschiedlichen Orten und Körper auftreten aber dieselbe Wurzel haben.

00:07:28: und in dem Fall eben dieser chronische Stress.

00:07:33: Und das Standard-Bootbild deckt eben die Oberfläche ab.

00:07:38: Es reicht aber nicht, wenn Sie verschweigen die wahre Ursache, die wir uns dann eben tiefer anschauen.

00:07:44: Wenn wir jetzt ein Blutwett nehmen, ne?

00:07:45: Es gibt super viele Tests!

00:07:46: Es gibt Darmtests, es gibt Bluttests... ...es gibt den organischen Säuretest,... es gibt die Epiginetik mit dem DNA-Test.

00:07:53: Ja, das ist kein funktioneller Test, sondern ein genetischer Test.

00:07:57: Es gibt aber auch Lebensmittelunverträglichkeit-Tests immer das was halt eben so gepasst.

00:08:01: Aber nehmen wir jetzt mal den Bluttest Dann sehe ich zum Beispiel oft, dass bei dem Wert Homocystein das da was fehlt.

00:08:09: Und es ist ein Marker für die Vitamin B-Versorgung und für oxidativen Stress wie du entgiften kannst, wie die Entzündungen sind und was halt langfristig zu Herzkeitslauf führen kann.

00:08:20: Dann gucken wir uns zum Beispiel auch an – Wie ist dein Eisen wert?

00:08:23: Gerade beim Frauen riesiges Thema!

00:08:25: Aber nur der Eisenwert alleine reicht nicht.

00:08:27: Du brauchst auch den Fertinwert, also die echte Eisenverpügbarkeit.

00:08:32: Wir gucken uns die Schildtrüse dann im gesamten Arm – nicht nur den TSH-Welt sondern alle einzelnen Werte!

00:08:38: Und auch wenn die Werte im unteren Drittel des Referenzbereichs sind und da ist ja eigentlich ein Roket drin, wenn aber die Symptome darauf passen, dann ist das relevant.

00:08:47: Auch wenn so gesehen noch alles normal ist, jenen wir nicht Blutwerte basiert, sondern wirklich Symptomen orientieren dran Wir testen nicht so.

00:09:00: Denn die Erschöpfung zum Beispiel, die jetzt bei Jana auftritt und bei vielen Menschen, die ich begleite, die halt sehr viel zu tun haben kann ja sehr manikfaltig sein.

00:09:11: Das kann eben die Eisen-Thematik sein.

00:09:13: Es kann die Schilddröse sein, es kann die Nebenlieren sein, die erschöpft sind.

00:09:17: Das können die Mitochondrien sein und die Energie produzieren aber auch schlecht der Schlaf im Blutzucker, der auf und abgeht und wie in einer Achterbahn läuft... Es kann ein Magnesiumemangel sein, das können Entzündungen sein!

00:09:30: Ja?

00:09:30: Und wenn ich die jetzt alle einzeln angehe erst mal da drüben ist super langer und es ist ja wie einfach blind man drauf drauf schießen und gucken, was jetzt gut funktioniert.

00:09:41: Das heißt wir müssen hinschauen und gucken!

00:09:43: Und vieles hängt schon miteinander.

00:09:44: aber... Was ist dieser Ursprut?

00:09:46: Den herauszufinden das ist der Hebel.

00:09:49: Was

00:09:49: passiert?!

00:09:50: Der Hebel zuerst das Nervensystem.

00:09:53: so lang der Körper in Dauerstress ist kann er nicht regenerieren egal wie viele Sublimen es nimmt, egal was du tust.

00:09:59: und bei Janas ist ebenso dass die abends sehr fit war also vom Kopf her, der Kopf war noch da, der Körper Und sie ist morgens erschöpft.

00:10:09: Das ist oft ein Cortisol-Problem, weil die Stressachse nicht mehr reguliert haben und Schlaf ist ja nicht behandelbar, weil der so wichtig ist für Generationsprozesse.

00:10:17: aber wenn ihr sehen schlafen könnt das ist natürlich ein Problem und das wird wiederum auch Hormone ein auf Entzündungen, Autizell, Reparatur.

00:10:25: Das heißt wir müssen ja auch das Nervensystem regulieren als Grundvoraussetzung für alles andere Und deswegen ist das Nervensystem ein Fundament.

00:10:36: Wir gucken uns an, was ist das Fundament?

00:10:38: Was wirklich wichtig ist und was sind die Dinge, die wir danach im Nachrang tun.

00:10:45: Ein weiteres Fundament, was wir gleichzeitig behandeln, ist die Verdauung.

00:10:49: Denn Stress drosselt die Verdauerung direkt wahr.

00:10:51: Die Markensäure sinkt, die Enzyme arbeiten schlechter, die Darmbarriere leidet kann die Schleimhaut sein es kann die Gag sein und das heißt die Nährstoff kommt richtig an Egal wie bewusst man ist, das heißt ich wenn ich eine Ernährung jetzt ansetzen würde, würde es gar nicht funktionieren oder nur... Minimal natürlich bringt eine gute Anhörung, aber ich muss halt eben auch dazu sorgen dass diese Barrieren geschlossen sind.

00:11:14: Denn wenn die Darm bei ihre Löchstrecke ist da gelangen wirklich alle Entzündungsträger ins Blut und das erklärt dann wiederum chronische Erschöpfung Kopfschmerzen Hautprobleme, eine Immunschwäche ne?

00:11:25: Und eben bei Diana auch die Verdauungen ist ein Hinweis auf diese Blähungen die Müdigkeit nach dem Essen häufige Effekte weil der Darm ständig unter Druck ist und super viel zu tun hat.

00:11:34: Wenn wir jetzt den Stress anschauen und dort die ersten Interventionen machen.

00:11:39: Wenn wir uns den Darm anschauen, dann kommen am Ende die Nährstoffe, die wir jetzt viel auffüllen in der richtigen Reihenfolge.

00:11:48: Auch hier gilt nicht plin supplementieren.

00:11:50: Wie ich eingangs schon gesagt habe, jeder Mensch ist wirklich unterschiedlich.

00:11:54: Das heißt wir können nicht einfach plin supplementieren sondern dann basierend auf dem was das Bild zeigt und was die Symptome zeigen und wie du eben deine Aufnahme verbessert bist.

00:12:05: Wir müssen erst mal supplements nehmen um den Darm zu stärken und dann kommen die andere.

00:12:09: Ganz oft ist es eben auch das Symptom was uns noch einmal dazu hilft.

00:12:13: zum Beispiel über Stress haben wir ganz oft einen B-Determinemangel, kannst du dir merken?

00:12:17: Stressverbrauch.

00:12:18: B-Vitamine!

00:12:19: Hier auch der Hinweis wenn du B-Witamine supplementierst achte immer auf die mutilierte Form denn dann sind sie besonders gut für deinen Körper verträglich ohne dass ihr nochmal umwandeln musst was zusätzlich Energie kostet.

00:12:32: Auch Magnesium ist halt ein super wichtiger Faktor für Stress.

00:12:36: ja das heißt auch wenn du Krämpfer hast und du Schlafprobleme hast bei innerer Unruhe nimm Magnesum ihr halt nach Test, wobei bei Magnesium kannst du auch sehen wenn du so viel nimmst kriegst du Durchfall.

00:12:47: aber bitte nicht überdosisieren.

00:12:49: Daher reinfolge entscheidet erst Darmstabilisieren dann supplementieren sonst kommt nichts an.

00:12:54: Dann gucken wir es natürlich die Entzündung an als stiller Treiber chronisch niedriger gerade entzündet oft im Hintergrund ab und kostet Energie.

00:13:03: und die bemerkt man erstmal nicht und ist auch nicht direkt vielleicht in dem Blutbild zu sehen weil zum Beispiel rote Blutkörperchen zeigen schon an wenn der was wäre, aber dann ist es schon nicht mal wirklich nicht fünf vor zwölf sondern zwei vor zwälf.

00:13:18: Man sieht aber dass irgendwas sein könnte weil bei Jana eben die häufige Infekte der Fall sind Die Erschöpfung nach wenig Belastungen sogar Brain Fog und so weiter, die schon erst in Signale sind.

00:13:31: Auch hier eben ist ja da einer der Hauptquellen Dysbios und Likigate kann der Entzündungs Trigger sein.

00:13:36: Ansonsten guckt man halt weiterhin auch in Richtung Insulin usw.

00:13:40: Und wenn wir das dann eben haben, dann gehen wir auf die Ernährung.

00:13:44: Und zwar nicht als Diät sondern als individuelle basierte Nahrungsformen, die zu dir und deinem Körper passt.

00:13:52: Denn unser Körper ist N gleich eins.

00:13:55: N heißt alles unterschiedlich.

00:13:57: Nur weil bei dem einen Keto gehen funktioniert oder Intervallfasten Ist es vielleicht nicht für dich der richtige Weg, ja?

00:14:05: Ich zeige euch wie ganz kurz um noch das Thema IntervALLFASTEN zu gehen Wenn du Stress hast ist das einfach nicht förderlich, aber wenn du keinen Stress hast, könnte es bei dir gut sein.

00:14:14: Also es kommt doch immer auf den Zustand und deine aktuelle Lebenssituation drauf an.

00:14:19: Gerade bei Stress- und Erschöpfung kannst du dir auch wirklich mal deinen Gesamtprotein angucken, dass du das Eiweiß zuvor.

00:14:26: Denn oft ist uns das Protezin zu niedrig der Blutzuckerschwank so stark Und wir essen dann noch entzündliche Lebensmittel.

00:14:33: und wenn wir da schon die ersten Punkte angehen geht es der Person Diana deutlich besser.

00:14:40: Ganz wichtig, Mahlzeitenstruktur.

00:14:43: Und Essen ohne Stress sind wirklich oft unterschätzte Hebel!

00:14:47: So simpel es klingt, esse dreimal am Tag.

00:14:50: Lass es nicht ausfallen, esse ich sage mal sechzig Minuten nachdem du aufgestanden bist und nicht nebenher.

00:14:56: Nicht vom PC, nicht vom Handy

00:14:58: usw.,

00:14:59: das ist die Basis für eine gute Verdauung.

00:15:02: Wenn wir diese Punkte schonmal haben wenn wir jetzt mit dem Fundament angefangen das Haus zu bauen Dann gehen wir immer weiter rein, gehen in die Bewegung.

00:15:11: Mehr Sport ist aber auch nicht automatisch besser bei Erschöpfungen.

00:15:14: Zu viel kann den Zustand verschlechtern!

00:15:16: Das heißt kein Hit, kein Push sondern wirklich erstmal sanfte Bewegungen und erst wenn die Basis wieder stimmt dann können wir aufbauen.

00:15:25: Also nimm hier wirklich aus der Folge für dich mit Der Körpers ein System der zusammenhängt und wir arbeiten uns von der Basis nach oben Nicht alles auf einmal.

00:15:36: Es bringt nichts in jedem Bereich, einfach mal was hinzuwerfen und überall etwas zu machen.

00:15:42: Das ist frustrierend weil du viel machst und kein Ergebnis bekommst.

00:15:45: Du musst das Fundament Dein Nervensysteme dein Darm und dann die Entzündungen erstmal bearbeiten und gehst dann in die anderen Sachen rein Und danach können wir eben die Leistung oder Energie und möchte auch Körperzusammlung setzen weiter tagentieren.

00:16:03: Ein Hochleistungsprotokoll, ohne Basis fühlt sich echt oft wirklich schlechter an.

00:16:09: Was nimmst du jetzt auf die Oceanas Geschichte noch mit?

00:16:12: Nichts gefunden ist keine Entwarnung!

00:16:14: Es ist der Anfang dafür das so die richtigen Fragen stellst.

00:16:18: Du kennst deinen Körper am besten Wenn der sagt mir geht es nicht gut ich bin erschöpft.

00:16:23: Nimm das bitte wahr.

00:16:25: Ja auch wenn da erstmal so nichts zu sehen ist.

00:16:29: irgendwo liegt liegt der Hund begraben Symptome, die scheinbar nichts miteinander zu tun haben auf dieselbe Wurzel.

00:16:37: Das heißt wenn du viele Gifuselthemen hast und denkst oh Gott wo soll ich denn jetzt anfangen?

00:16:43: Keine Sorgen wir müssen nicht alle zwanzig gleichzeitig behandeln oder angehen Denn am Ende ist es wie ein Domino-Effekt hier bei dem einen Anfang dann wird schon das andere sich oft mit kapettert.

00:16:57: Dann körperlügt dich.

00:16:58: Wie ich schon gesagt habe nimm das ernst Und Es Ist Ein Unterschied.

00:17:03: Ich bin nicht krank und ich bin wirklich gesund und voller Energie.

00:17:08: Und ich glaube, wir sind alle hier weil wir sagen, wir möchten weiterkommen.

00:17:12: Wir möchten nicht der Durchschnitt sein.

00:17:14: Wir möchte nicht irgendwie durch den Tag kommen sondern richtig gut und geil durch den tag kommen.

00:17:20: das ganze braucht aber natürlich zeit so wie die probleme eben nicht über nacht entstanden sind sie bei jahre über Jahre wo sie über die grenzen des körpers gegangen ist, würde die Lösung auch nicht über Nacht entstehen.

00:17:35: Wir fangen schon mit den Themen an.

00:17:37: oder wenn du einen Symptom hast wo man sagt okay das ist wichtig das versuchen wir zuerst in den Griff zu kriegen weil es einfach eine extreme Entlastung macht.

00:17:46: dann gucken wir da hin.

00:17:48: aber generell wir gucken erst mal dass wir uns Gleichgewicht bekommen dass es ihr besser geht und dann geht's ans Optin mir nahe und am Ende gehts ja darum dass es langfristig ist nicht darum, wie schnell es geht sondern dass wir langfristig uns auch so erhalten und das du ja auch dann verstehst.

00:18:07: Wie funktioniert mein Körper?

00:18:08: Denn wenn du nochmal in eine Situation oder eine ähnliche Situation kommst, dass du sagst okay ich verstehe wieso hat mein Körper denn jetzt schon so reagiert?

00:18:17: vielleicht würde ich noch mal da hingucken ach wenn ich dahin gucke und das war bessere dann sollte es mir wieder besser gehen.

00:18:22: Es hat sehr viel mit Wahrnehmung zu tun mit der eigene Situation mit Reflexion usw.. Genau, ich hoffe es hat euch geholfen und es hat gezeigt wie cool die funktionelle Medizin ist.

00:18:36: Und dass wir eben immer den Schaltknüppel selbst in der Hand haben um loszufahren das aber Vollgas nicht immer der richtige Weg ist sondern dass wir manchmal auch einfach mal bremsen müssen oder man einen anderen Gang schalten müssen.

00:18:52: Wenn du da noch Fragen hast, komm gerne auf mich zu.

00:18:54: Wenn dich andere Themen interessieren, schreib mir gerne und ansonsten würde ich sagen Ich wünsche dir noch eine wundervolle Woche Und mach's gut!